Yoga måndagar och onsdagar klockan 18 på Hellasgården i Nacka
Yoga i avslappnande anspråkslös omgivning, gärna med ett bastubad efteråt.
Hanzano Lidbrink är vår yogalärare och han håller klasser i det han kallar Zoulyoga - dynamisk hathayoga, som gör dig " varm, vig, stark och lugn".
Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs
Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att kunna vara med.
Klasserna i yoga vänder sig både till nybörjar och mer erfarna yogautövare.
En klass i yoga varar cirka 75 minuter.
Klasserna i yoga hos oss ger dig både fysisk och mental träning.
Yoga för dig som bor i Nacka eller i Stockholm
Till oss är det nära både för dig som i Stockholm, Nacka eller andra angränsande kommuner.
Med buss eller cykel tar du dig till oss från Sickla i Nacka, Nacka centrum eller Älta i Nacka på cirka 20 minuter.
Yogaklasserna hålls i yogasalen
Plats: Yogan hålls vanligtvis i Yogasalen, vägg i vägg med vårt gym.
Måndagar : 18:00-19:15. Fram till den 19/12 och sedan från 02 januari 2023, välkomna!
Pris: 150 kr
Ta gärna med egen matta.
Yogamattor finns även att köpa hos oss.
Boka gärna ett bastubesök när du ändå är här
Om du vill använda vår bastuanläggning för omklädning och eller dusch och bastu så bokar du ditt besök som andra gäster.
Har du inte bokat ett besök i vår bastuavdelning så hänvisar vi till omklädning i yogarummet. För toalettbesök hänvisar vi då till allmänna WC, bara 30 meter från yogalokalen.
Då vi har många besökare på måndagar och onsdagar hoppas och tror vi att du har full förståelse för detta.
Läs mer om bastu och boka ditt besök här.
Kontakt:
Hanzano Lidbrink, 0736 00 24 25 hanzanolidbrink@hotmail.com
Läs mer om yoga
På Yoga för dig kan du läsa mer om yoga, meditation och ayurveda:
-
Vill du bli yogalärare - det här ska du tänka på
-
Ayurveda förklarat - allt du behöver veta om den indiska läkekonsten - här kan du även testa dig själv
-
Tantra - tantrasex bara en av bitarna i det tantriska pusslet
Yogatidning på nätet
Stor guide - att tänka på när du väljer yogaklass på internet
Yogaformernas moder, hathayoga.
Yinyoga - här kan du lära dig om denna populära yogaform.
Yogamattor
John Mat - kvalitetsmatta
Mycket bra grepp, 5 mm tjock. 183 cm x 61 cm. Vikt: 1,5 kg.
Färger: rödbetsröd, skogsgrön och solgul.
Passar för de flesta former av yoga och pilates. Pris 599 kr 399 kr
Mattan är tillverkad under en s.k. "onestep production", vilket innebär att man pressar samman pellets, helt utan lim eller andra konstigheter, och spar energi, vilket vi tycker är bra för miljön. Mattor är tillverkade i 100 % återvinningsbart material-TPE (Termoplastisk elastomer) finns naturligtvis ingen PVC, latex, tungmetaller eller giftiga ämnen i dem! Godkänd TPE och certifierad utan azofärgämnen.
Mattan är 100 % nedbrytbar och återvinningsbar.
Här hittar du yoga online - flera av de vanligaste yogaformerna med de bästa yogalärarna för bara 19 kr
Stor guide - att tänka på när du väljer yogaklass på internet
John Mat - kvalitetsmatta
Mycket bra grepp, 5 mm tjock. 183 cm x 61 cm. Vikt: 1,5 kg.
Färger: rödbetsröd, skogsgrön och solgul.
Passar för de flesta former av yoga och pilates. Pris 599 kr 399 kr