Yoga



Yoga måndagar och torsdagar klockan 18 på Hellasgården i Nacka

Tillbaks till Aktiviteter

Yoga i avslappnande anspråkslös omgivning, gärna med ett bastubad efteråt.

Hanzano Lidbrink är vår yogalärare och han håller klasser i det han kallar Zoulyoga - dynamisk hathayoga, som gör dig " varm, vig, stark och lugn".

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att kunna vara med.

Klasserna i yoga vänder sig både till nybörjar och mer erfarna yogautövare.

Måndagsklassen varar cirka 75 minuter, torsdagsklassen i 60 minuter.

Klasserna i yoga hos oss ger dig både fysisk och mental träning.

Yogan på torsdagar är ett nytt inslag från vårterminen 2024

Klassen är en så kallad donationsklass, du betalar till läraren på plats efter vilja och förmåga.

Klassen håller på en timme och vi som turas om att hålla i den, Hanzano och Janne, rekommenderar därefter en bastu. Boka din plats i bastun här.

Hellasgården har tema Lugn afton på torsdagskvällarna, vilket vi tycker passar jättebra.

Yoga för dig som bor i Nacka eller i Stockholm

Till oss är det nära både för dig som i Stockholm, Nacka eller andra angränsande kommuner.

Med buss eller cykel tar du dig till oss från Sickla i Nacka, Nacka centrum eller Älta i Nacka på cirka 20 minuter.

Yogaklasserna hålls i yogasalen

Plats: Yogan hålls vanligtvis i Yogasalen, vägg i vägg med vårt gym.

Måndagar : 18:00-19:15. (OBS! Ingen yoga den 1 april och 20 maj).

Pris: 150 kr

Ta gärna med egen matta.

Yogamattor finns även att köpa hos oss.

Boka gärna ett bastubesök när du ändå är här

Om du vill använda vår bastuanläggning för omklädning och eller dusch och bastu så bokar du ditt besök som andra gäster.

Har du inte bokat ett besök i vår bastuavdelning så hänvisar vi till omklädning i yogarummet. För toalettbesök hänvisar vi då till allmänna WC, bara 30 meter från yogalokalen.

Då vi har många besökare på kvällarna så hoppas och tror vi att du har full förståelse för detta.

Läs mer om bastu och boka ditt besök här.

Kontakt:

Hanzano Lidbrink, 0736 00 24 25 hanzanolidbrink@hotmail.com

Läs mer om yoga

 Yoga för dig kan du läsa mer om yoga, meditation och ayurveda:

Tillbaks till Aktiviteter

Yogatidning på nätet

Här hittar du yoga online - flera av de vanligaste yogaformerna med de bästa yogalärarna för bara 19 kr

Stor guide - att tänka på när du väljer yogaklass på internet

Yogaformernas moder, hathayoga.

Yinyoga - här kan du lära dig om denna populära yogaform.