每周一和周四 18:00 在纳卡的 Hellasgården 进行瑜伽训练。
在一个轻松和朴实的环境中做瑜伽，最好是做完后能洗个桑拿。
汉萨诺-利德布林克是我们的瑜伽老师，他教授的课程是他所谓的Zoulyoga--动态哈达瑜伽，它使你 "温暖、敏捷、强壮和平静"。
不需要以前的瑜伽经验
你不需要有以前的瑜伽经验就可以加入。
瑜伽课程既适合初学者，也适合更有经验的瑜伽练习者。
周一的课程约 75 分钟，周四的课程约 60 分钟。
我们的瑜伽课程给你带来身体和精神上的双重训练。
周四瑜伽是从 2024 年春季学期开始的一项新活动。
这门课就是所谓的 "捐赠课"，你可以根据自己的意愿和能力当场向老师付费。
课程持续一小时，由我们两个人（汉扎诺和雅内）轮流主持，建议课后去洗桑拿。 在此预订桑拿浴室
Hellasgården 在周四晚上的主题是 "平静的夜晚"，我们认为这很棒。
住在纳卡或斯德哥尔摩的人的瑜伽
我们靠近斯德哥尔摩、纳卡和其他邻近的城市。
乘坐公交车或骑自行车，你可以从纳卡的Sickla、纳卡市中心或纳卡的Älta到达我们这里，大约20分钟。
瑜伽课在瑜伽馆举行
位置。 瑜伽馆，与我们的健身房一墙之隔。
周一：18:00-19:15。(注：4 月 1 日和 5 月 20 日无瑜伽课）。
价格： 150 韩元
欢迎携带自己的垫子。
瑜伽垫也可以从我们这里购买。
何不趁此机会预约桑拿？
如果您想使用我们的桑拿设施更衣和/或淋浴及桑拿，请像其他客人一样预订。
如果您没有预订参观我们的桑拿区，我们建议您在瑜伽室更衣。如需如厕，请前往距离瑜伽室仅 30 米的公共卫生间。
由于晚上来访者较多，我们希望并相信您能充分理解这一点。
联系。
Hanzano Lidbrink, 0736 00 24 25 hanzanolidbrink@hotmail.com
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