Gym



 

Gym med alla de viktigaste träningsredskapen (och anspråkslös Rocky-
känsla)

Vårt gym är en oas för dig som söker ett gym i Nacka eller Stockholm och vill ha tillgång till allt det
nödvändigaste.
I vårt gym möter du en skön atmosfär där viljan att träna sitter i väggarna sedan årtionden.

Fria vikter och konditionsredskap

Vårt gym har många fria vikter, och centrala konditionsredskap som cykel, cross trainer och löpband. Hantlar finns i vikter från 5 kg till 40 kg.
Bild

Stående och bänkpress

Gymmet är utrustat med en ställning för skivstång stående och en skivstång för bänkpress.
Två varianter av maskiner för träning av benmuskulatur.
Därtill klassiska redskap för mage och rygg, samt en mängd skivstänger av mindre slag för dig som vill följer mer specialanpassade träningsprogram.

Gym för alla åldrar

Gymmet används av träningssugna i de flesta åldrar.
Många kommer hit själva men hittar i anläggningen någon att småprata med, och kanske bli
träningskompis med. Andra kommer i kompisgäng och träningsgrupper.
En del personliga tränare, PT, använder gymmet med sina träningsadepter.
Minderåriga har inte tillträde till gymmet utan målsmans tillstånd.

Bild

Spela gärna musik – men med respekt för grannen

Vill du spela musik under ditt pass så går det bra, som alltid med självklar respekt för dina
träningskompisar i gymmet.

Boka enbart gym eller gym med bastu

Du kan boka entré till enbart gym, annars ingår gym vid bokning av bastu, då får du även skåp i
omklädningsrum, dusch och närhet till utomhusbad.

Klassiskt gym från 80-talet

Detta klassiska gym installerades ursprungligen av föreningen Hellas och med hjälp av ideella insatser från gymanvändare på 1980-talet. Rocky-känslan är inte helt avlägsen...
Gymmet har uppdaterats i omgångar, senast 2019 med nytt golv, ny färg på väggarna, samt ett par nya konditionsredskap, bland annat ett högklassigt löpband, Master T90, som är populärt bland triathleter.

Bild

Utrymme för stretching, yoga och avslappning

I intilliggande yogarummet hittar du ribbstolar och där har du utrymme för träning på matta, med boll, balansövningar, stretchning, med mera.
Yoga pågår på måndagskvällar, vänligen respektera lugnet som råder då!
Vill du ha lite frisk luft mellan träningsövningarna så öppnar du bara dörren, ställer dig på altanen utanför och njuter av sjöutsikten. Välkommen!

Tillbaks till Aktiviteter