Lär dig SUP-yoga i Stockholm!

Balans, närvaro och närhet till vatten och natur. Lär dig yoga på bräda, så kallad SUP-yoga.

Bräda (stand up paddle board), paddel, flytväst och instruktör ingår.

En klass i SUP-yoga varar totalt cirka 90 minuter.

Vi börjar SUP-yoga med en praktisk genomgång och uppvärmning i 10 minuter, paddling 20 min, yoga 40 min och paddling 20 min.

SUP-yoga kan du utöva utan tidigare erfarenhet. SUP-yoga ge ett stort utbyte både fysiskt och mentalt för såväl vana paddlare eller yogautövare som nybörjare på båda områdena.

SUP-yoga kan utveckla din balans och medföra avkoppling och närvaro.

Klasserna i SUP-yoga hålls i Källtorpssjön, så det är lätt att komma hit oavsett om du bor i Stockholm eller någon annan angränsande kommun.

Passen i SUP-yoga leds av Maria Hansson (Alla kan suppa), utbildad boardyogainstruktör hos @BoardyogaSweden.

• Maxvikt: 130 kg
• Simkunnighet är ett krav

Bra saker att ta med sig till SUP-yoga:

• Vattenflaska
• Ombyte – som ska kunna lämnas vid strandkanten
• Våtdräkt, eller badkläder under och bekväma kläder över att yoga i
• Solkräm och solglasögon (som ni inte är rädda om) vid behov
• Lägg värdesakerna i knutna plastpåsar och ha det i en låst ficka, förslagsvis i en magväska, eller boka en vattentät påse av oss. Lämna glasögon som ni är rädda om på land.
• Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Allt deltagande sker på eget ansvar.
• Som deltagare ska du i slutet av passet tömma din SUP-bräda på luft och rulla ihop den.
• Klassen kan ställas in vid för få anmälda deltagare, alltför kraftig blåst eller vid sjukdom. I så fall meddelas detta senast två timmar innan via sms.