运动


 
每个人都有的运动轨迹!

Hellasgården的户外设施为那些想在美丽的大自然和周围环境中跑步、骑自行车或只是步行的人提供了几条运动路径。上面的地图已经张贴在网站上。 在接待处可以花20瑞典克朗买到装在塑料套里的A4打印件。

轨道的标记

路轨的标记各不相同。在地图上用黑点标记的所有光照路径都非常容易追踪。


用虚线标记的轨道也应该是清晰的,易于遵循。


如果你以前不熟悉地图上用彩色圆点标记的轨道,可能会比较难走。我们建议你带一份地图,特别是在阿勒塔瓦根以西的红色和蓝色轨道。我们可以提供野外定向地图。

与斯德哥尔摩市的对话 新的轨道标记 

Hellasgården--业主协会和我们,负责娱乐和运动设施的运营--几年来一直在推动更新小路的标记。

Hellasgården已经制定了一个关于如何标记轨道的建议,以增加可访问性,特别是对新游客来说,以及安全性。

目前正在与斯德哥尔摩市就此事进行对话。

除了现有的运动小径和远足小径外,这个对话还包括一个拟议的山地车小径。

图片
餐馆
烟花小径的灯光一直亮到晚上10点。
每周二18:00的残疾青年跑步小组
(这项活动目前暂停。我们稍后会再来提供信息)。
9月13日在Hellasgården将为想跑步的孩子和年轻人开设一个小组。
你可以通过Baravanlig Facebook页面报名,或通过电子邮件报名,niclas@baravanlig.se。
每周四18点的跑步者小组
(这项活动目前暂停。我们稍后会再来提供信息)。

和我们一起跑!
如果你想用
欢迎公司参加我们在Hellasgården的跑步小组。 我们欢迎每一个人,无论其野心有多大(但你应该能够处理具有挑战性的热身运动,加上轻松地跑2.5公里)。


- 每周四18:00,在接待处集合
- 没有预先登记,但我们希望你在我们的电子邮件名单上登记,最好也在FB页面上登记。
- 如果你想用桑拿、淋浴、更衣室和健身房来结束你的课程,你要支付通常的入场费,即60瑞典克朗。

结构。
关节热身的力量和跑步技巧。
然后每个人都要完成2.5公里的轻松跑步。那些想做得更多的人则继续在5公里的赛道上跑一圈或更多圈,或者是同等的。
我们通常有一个领导者,如果没有,我们会提前在邮件列表、FB和网站上宣布。

如有疑问,请致电Hellasgårdens Leonas,0700725275或Mikael 070-787 58 53。
或发送电子邮件至 hellasorienteering@gmail.com

与Hellas一起尝试定向越野!

如果你想在森林里跑得更多,我们建议你联系 希腊人的取向,每周都有公开的培训课程。

如果你想自己尝试定向越野,你可以看一下每周的定向越野课程,你可以在我们的接待处找到。

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