Освойте SUP-йогу в Стокгольме!
Баланс, присутствие и близость к воде и природе. Изучайте йогу на доске, так называемую SUP-йогу.
Доска (stand up paddle board), весло, спасательный жилет и инструктор включены в стоимость.
Занятие SUP-йогой длится в общей сложности около 90 минут.
Мы начинаем SUP-йогу с практического инструктажа и разминки в течение 10 минут, гребля 20 минут, йога 40 минут и гребля 20 минут.
Вы можете практиковать SUP-йогу без какого-либо предыдущего опыта. SUP-йога приносит огромную пользу как в физическом, так и в психическом плане как опытным гребцам или практикующим йогу, так и новичкам в обеих областях.
SUP-йога может развить ваш баланс и принести расслабление и присутствие.
Занятия SUP-йогой проводятся в Кёлльторпшёне, поэтому сюда легко добраться, живя в Стокгольме или любом другом соседнем муниципалитете.
Занятия по SUP-йоге проводит Мария Ханссон (Everyone can SUP), инструктор по йоге на доске @BoardyogaSweden.
- Максимальный вес: 130 кг
- Навыки плавания являются обязательным требованием
Хорошие вещи, которые можно взять с собой на SUP-йогу:
- Бутылка для воды
- Замена - оставить у кромки воды
- Гидрокостюм или купальник под ним и удобная одежда для занятий йогой
- Солнцезащитный крем и солнцезащитные очки (которых вы не боитесь), если необходимо
- Положите ценные вещи в завязанные пластиковые пакеты и храните их в закрытом кармане, лучше всего в набедренной повязке, или закажите у нас водонепроницаемую сумку. Оставьте на суше все очки, о которых вы беспокоитесь.
- Мы следуем рекомендациям Агентства общественного здравоохранения. Все участие осуществляется на свой страх и риск.
- Как участник, в конце занятия вы должны сдуть свою SUP-доску и свернуть ее в рулон.
- Занятие может быть отменено, если участников слишком мало, сильный ветер или болезнь. В этом случае об этом будет сообщено не менее чем за два часа до начала акции посредством SMS.