Стокгольмский центр плавания на Хелласгордене в Стокгольме
Здесь вы можете скачать дорожку для бега вплавь и все остальные дорожки в Hellasgården
Swimrun стал чем-то вроде классического занятия в Hellasgården: пловцы из Стокгольма и окрестностей тренируются и соревнуются здесь с тех пор, как этот вид спорта сформировался в начале 2010-х годов.
Три курса плавания для разных уровней
Дополнительная информация о банане:
Зеленая дорожка - легко
Общая дистанция бега: 900 м
Общая дистанция плавания: 30 м
Эта тропа подходит для детей. От стойки регистрации в сауне идите на юг вдоль воды к песчаному пляжу (зоне для купания), расположенному на севере восточной части большой автостоянки.
Оттуда можно переплыть от пирса к пирсу и чувствовать себя в безопасности на воде.
Вы даже можете ходить по воде.
Затем вы бежите обратно к месту старта. Если вы хотите продлить цикл, то можете пробежать по большой дорожке вдоль берега до другого берега озера.
Когда вы доберетесь до пляжа на другой стороне Кёлльторпшёна, вы сможете снова переплыть от причала к причалу.
В завершение пробегите обратно тем же путем до стойки регистрации в сауне.
СИНИЙ ТРЕК - средний
Общая дистанция бега: 2600 м
Общая дистанция плавания: 900 м
Если вы не готовы переплыть все озеро, эта дистанция для вас.
Во время второго забега вы вернетесь к старту, а затем продолжите бег на протяжении примерно 1 км.
Немного более технического бега
Первый забег по тропинке вдоль пляжа - около 800 метров. Первый заплыв - в защищенной бухте, около 150 метров.
Дойдите до выступающего мыса, а затем переплывите на другую сторону (около 30 м по суше). Вы проплывете около 100 м вдоль пляжа.
Следующий забег проходит мимо песчаного пляжа по гравийной дорожке. Затем до конца дистанции вас ждет более техничный бег по тропе.
Обратный путь начинается с четвертого заплыва, около 250 метров, до песчаного пляжа.
Со старта вы бежите обратно, тем же путем, к старту.
КРАСНАЯ ТРОПА - продвинутый
(отмечены розовыми стрелками)
Общая дистанция: 3 км
Общая дистанция плавания: 1 км
Круг состоит из двух беговых и двух плавательных этапов.
Первый заплыв между двумя островами
Дистанция начинается в большом внутреннем дворе Хелласгорден. Примерно через 100 метров бега на запад начинается первый плавательный участок.
Вы плывете через западную часть озера Кяллторпс, между островом и полуостровом (см. карту), и далее к Кяллторпсбадету на северном берегу.
Трасса с крутыми склонами
Там начинается тропа, которая идет по встречному склону мимо бани, а затем поворачивает на юг и спускается вниз по небольшим тропинкам.
Через несколько сотен метров вам предстоит преодолеть еще один крутой подъем по скалам на северной стороне озера.
Затем будет еще один спуск к началу второго плавательного этапа.
Финишный заплыв и тропа
Теперь вы плывете через озеро в его восточной части. Расстояние немного короче, чем в первом заплыве.
Последний путь поначалу холмистый, но возле Хелласгорден вы выйдете на более ровную часть.
Трасса используется как элитой, так и начинающими спортсменами
Стокгольмское сообщество Swimrun тренируется и соревнуется в Hellasgården с середины 10-х годов прошлого века.
Стокгольмский центр плавания Hellasgården, расположенный недалеко от центра Стокгольма, легко доступен для многих.
Он подходит как для тех, кто уже знаком с этим видом спорта и хочет найти интересное место для тренировок, так и для тех, кто интересуется этим видом спорта и хочет попробовать себя в нем.
Если вы хотите организовать забег вплавь
Если вы хотите организовать забег с заплывом, местом проведения которого станет Hellasgården, вам следует сначала связаться с контактным лицом ассоциации, с которым вы можете связаться по адресу info@hellasgarden.se.
Стокгольмский центр плавания в Хелласгордене создается в сотрудничестве с Envol Swimrun.