Apprendre le SUP yoga à Stockholm !
Équilibre, présence et proximité avec l'eau et la nature. Apprenez le yoga sur une planche, appelé SUP yoga.
Stand up paddle board, pagaie, gilet de sauvetage et instructeur inclus.
Un cours de SUP yoga dure environ 90 minutes au total.
Nous commençons le SUP yoga par un briefing pratique et un échauffement de 10 minutes, 20 minutes de pagaie, 40 minutes de yoga et 20 minutes de pagaie.
Vous pouvez pratiquer le SUP yoga sans aucune expérience préalable. Le SUP yoga apporte un grand bénéfice physique et mental aux pagayeurs expérimentés ou aux pratiquants de yoga, ainsi qu'aux débutants dans ces deux domaines.
Le SUP yoga peut développer votre équilibre et vous apporter relaxation et présence.
Les cours de SUP yoga ont lieu à Källtorpssjön, il est donc facile de s'y rendre, que l'on habite à Stockholm ou dans une autre municipalité voisine.
Les cours de SUP yoga sont dirigés par Maria Hansson (Alla kan suppa), une instructrice de yoga sur planche formée à @BoardyogaSweden.
- Poids maximum : 130 kg
- La maîtrise de la natation est indispensable
Ce qu'il faut apporter pour le SUP yoga :
- Bouteille d'eau
- Vêtements de rechange - à laisser sur le rivage
- Combinaison de plongée ou maillot de bain en dessous et vêtements confortables pour faire du yoga.
- Crème solaire et lunettes de soleil (dont vous n'avez pas peur) si nécessaire
- Mettez vos objets de valeur dans des sacs en plastique noués et gardez-les dans une poche fermée à clé, de préférence dans un sac banane, ou réservez un sac étanche auprès de nous. Laissez à terre les lunettes auxquelles vous tenez.
- Nous suivons les recommandations de l'Agence de santé publique de Suède. Toute participation est à vos risques et périls.
- En tant que participant, à la fin de la session, vous dégonflerez votre planche de SUP et l'enroulerez.
- Le cours peut être annulé en cas de nombre insuffisant de participants inscrits, de vents trop forts ou de maladie. Dans ce cas, l'annulation sera annoncée au moins deux heures à l'avance par SMS.