Apprenez le SUP yoga !
Équilibre, présence et proximité avec l'eau et la nature. Apprenez le yoga sur une planche, appelé SUP yoga. Stand up paddle board, pagaie, gilet de sauvetage et instructeur inclus.
Le cours dure environ 90 minutes. Nous commençons par un briefing pratique et un échauffement de 10 minutes, nous pagayons pendant 20 minutes, nous faisons du yoga pendant 40 minutes et nous pagayons pendant 20 minutes.
Vous pouvez être un pagayeur ou un yogi expérimenté ou un débutant dans les deux domaines.
Les séances sont animées par Maria Hansson (Alla kan suppa), instructrice de boardyoga formée à @BoardyogaSweden.
- Poids maximum : 130 kg
- La maîtrise de la natation est indispensable
À emporter :
- Bouteille d'eau
- Vêtements de rechange - à laisser sur le rivage
- Combinaison de plongée ou maillot de bain en dessous et vêtements confortables pour faire du yoga.
- Crème solaire et lunettes de soleil (dont vous n'avez pas peur) si nécessaire
- Mettez vos objets de valeur dans des sacs en plastique noués et gardez-les dans une poche fermée à clé, de préférence dans un sac banane, ou réservez un sac étanche auprès de nous. Laissez à terre les lunettes auxquelles vous tenez.
Autres informations :
- Nous suivons les recommandations de l'Agence de santé publique de Suède. Toute participation est à vos risques et périls.
- En tant que participant, à la fin de la session, vous dégonflerez votre planche de SUP et l'enroulerez.
- Le cours peut être annulé en cas de nombre insuffisant de participants inscrits, de vents trop forts ou de maladie. Dans ce cas, l'annulation sera annoncée au moins deux heures à l'avance par SMS.
Des photos peuvent être prises et utilisées dans les médias sociaux. Veuillez nous informer à l'avance si vous ne souhaitez pas être identifié sur la photo.
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