Upplevelser, retreat, workshops med mera!

Här kan du njuta av tystnaden under ledning av professionell yoga- eller meditationslärare, eller följa med en elitorienterare på hans eller hennes färd genom obanad terräng.

 

Vi fortsätter att utveckla våra upplevelsebaserade aktiviteter och här har du ett smakprov av vad som erbjuds under året.

 

yogaretreat-hellas-440

En stilla halvdag med yoga och meditation

Välkommen till retreat på Hellasgården

Varmt välkommen till vårt halvdagsretreat på Hellasgården.

Att åka på retreat innebär att dra sig tillbaka i stillhet. Komma bort från vardagen och få möjlighet att komma i kontakt med sig själv på ett djupare plan. Att ge sig själv en stund att bara vara, lyssna inåt, reflektera över det som är och finna lugn och harmoni utan prestation. Tillåta sig själv att bara vila i tystnaden, acceptera det som är för stunden och promenera i vacker natur.

 

Ett halvdagsretreat innehåller:

  • 75 min yinyoga
  • 30 min mindfulness/guidad meditation
  • frukt/nötter/te
  • entré till Hellasgården (tillgång till bastu/omklädnad)

 

Upplägg:
13.00 - 13.15 - samling och genomgång
13.15 - 14.30 - yinyoga
14.30 - 14.45 - frukt/nötter/te
14.45 - 16.00 - fri tid med t ex promenader i skogen/spåret/ mm
16.00 - 16.30 - mindfulness/guidad meditation
16.30 - 17.00 - frågor/avslutning


Kursledare: Pernilla Cristvall


Datum och tid:

 

Söndagen 19 april 2015, sista anmälningsdag 10 april.

Söndagen 5 juli 2015, sista anmälningsdag 26 juni.

 

Pris: 495 kr (inkl moms) För dig som är prenumerant på yogatidningen Yoga för dig är priset 395 kr.

 

Övernattning: Det finns även möjlighet att lägga till övernattning, i vårt STF-vandrarhem, med frukost för 250 kr/person. Priset gäller under förutsättning att du är beredd att dela rum med max tre andra deltagare på retreatet.

 

Praktiskt: Bra att ta med bekväma, mjuka kläder för yoga, avkoppling och promenad.

 

Anmälan: Ring 070-787 58 53 eller skicka ett mejl till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

 

 

orienterare-vatten-jl-300

Slå följe med elitorienterare på löppass mitt i naturreservatet

Tycker du om att löpträna i skog? Eller kanske känner du någon som skulle vilja göra det?

Vi erbjuder möjligheten att, individuellt eller i grupp, följa med en elitorienterare på ett tufft pass i obanad terräng, någonstans i Nackareservatet.

 

Du/ni föreslår själv dag och tidpunk för aktiviteten, samt hur långt och länge ni vill springa. Från 1 timme och upp till 3 timmar rekommenderas.

I aktiviteten ingår guide, karta samt fullt tillträde till vår bastu- och motionsanläggning.

Därtill har vi ett utegym som kan lämpar sig för styrka- och smidighetsträning efter passet.

 

Pris: 395 kr/person

 

Anmälan: Ring 070-787 58 53 eller skicka ett mejl till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

 

 

Hellasgarden-present-400

 

Presentkort

Årskort, klippkort och valfri aktivitet kan du även beställa åt någon annan, och ge bort som present!